近日，北京市通州区第二期“家长夜校”在黄城根小学通州校区开讲。活动以“餐桌上的高质量陪伴”为核心主题，依托前期家庭调研摸清亲子沟通痛点，通过情景演绎、角色互换、专家答疑、共订餐桌约定等沉浸式环节，引导家长读懂孩子心声，把一日三餐的寻常饭桌变成滋养亲子关系的育人阵地。

　　此前，学校面向辖区家庭发放专项调研问卷，集中梳理出当下家庭普遍存在的餐桌沟通难题：不少家庭用餐时家长频繁刷手机、忙于工作消息，与孩子零交流；饭桌沦为成绩批评专场，家长频繁说教引发孩子抵触；孩子挑食、依赖外卖等问题缺乏温和引导，餐桌氛围压抑冷淡。调研数据印证，餐桌是家庭情感传递的关键场景，长期缺乏有效倾听，会逐步拉大亲子距离。活动现场摆放“赞成”“我想说”“反对”三类立牌，为学生、家长搭建平等表达的沟通平台。

　　现场三组亲子家庭带来取材真实生活的情景短剧，还原三类典型餐桌矛盾：家长饭桌上紧盯成绩不断追问、因挑食严厉斥责孩子、家长全程紧盯手机忽视孩子分享。剧目结束后，现场开放自由发言环节，王子睿同学率先道出很多孩子的委屈：“我特别心疼‘被忽视’的那个同学，日常吃饭时自己主动分享校园趣事，父亲却因工作消息分心。”

　　“主动倾诉的阶段十分短暂，长期得不到回应，慢慢就不愿再和家长交心。”李芯依家长对此深有感触，她坦言理解职场家长工作繁忙，但也希望更多家庭重视有限的用餐时间。活动设置角色互换体验，孩子扮演忙于工作、习惯说教的家长，家长复刻沉默抗拒、渴望关注的孩子，换位体验让不少亲子红了眼眶，双方直观体会彼此的情绪与委屈。心声告白环节里，学生纷纷举起“我想说”立牌，诉说被忽视、被说教的压抑；家长也坦诚倾诉工作疲惫、育儿无措的焦虑，双向倾诉消解了亲子间的隔阂。

　　活动特邀家庭教育、营养膳食领域专家现场答疑解惑。专家引导家长学会接纳孩子情绪，放下评判式说教，以平等姿态陪伴孩子，并建议家长转变沟通思路，和孩子站在一起共同解决成长问题。同时针对孩子挑食、膳食搭配专家也给出简单可落地的实操方法。专家强调，家庭备餐、共同用餐是低成本情感投资，适度让孩子参与家务、自主选择餐食，能有效提升孩子归属感与责任感，餐桌上的对抗本质是未被疏导的情绪沟通问题。

　　活动尾声，每一组亲子共同手写《我们的餐桌约定》。“用餐不看手机、不谈论成绩”“每餐分享一件开心小事”“好好说话，不随意呵斥”等内容写满卡片，张贴于校园展示墙。五（3）班张梓墨和妈妈共同完成专属约定，张梓墨表示，希望往后晚餐能充满欢声笑语，自己也会主动做到不挑食、主动分享校园生活；梓墨妈妈称，此次夜校更新了自己对高质量陪伴的认知，今后会主动调整餐桌相处模式，减少说教、增加倾听。

　　黄城根小学通州校区刘冬校长在采访中表示，本次“餐桌主题”家长夜校是通州区生活化家庭教育指导的创新实践。餐桌是每日都能利用的教育场景，活动旨在唤醒家长对日常陪伴的重视，借助专家专业支撑，凝聚校、家、社三方育人合力，构建全方位育人网络。

　　活动由市教委、首都家校社协同育人指导中心指导，通州区教委主办，是全区家校社协同育人系列常态化活动之一。据通州区教委介绍，全区“家长夜校”实行“一期一校一主题”常态化推进，继潞河中学首期活动后持续拓展场景。后续还将推出社区、图书馆、户外森林等多场景家长课堂，持续为副中心家长提供易懂、实用、可落地的家庭教育指导服务，推动家校共育融入日常生活，让陪伴滋养孩子成长全过程。