周末清晨5点,晨光熹微,北京城市绿心森林公园里已经聚起了上百名跑步爱好者,有些人在压腿、深蹲、原地高抬腿,做跑前热身,有些人则已经组队跑了起来。“早上好!加油!”很多素未谋面的跑者相遇,也会互相伸出大拇指加油鼓劲。

　　“这是每周末一大早最常见的场景!”资深跑步爱好者张臻告诉记者,近年来,越来越多的副中心居民加入到跑步队伍中,他所在的城市副中心跑团已从2018年组建之初的十多个人发展到现在1500多人的规模。他们来自各行各业,各个年龄段,甚至不少“小白”现在已经可以跑下一个完整的马拉松。

　　

　　哪里有优美的环境,哪里就能给跑者动力。数据显示:5年来,副中心不断增加大尺度绿色空间,已先后建成东郊森林公园、台湖公园等万亩以上森林8处,千亩以上森林组团32处,建成并开放各类公园51处,建成北运河绿道、运潮减河绿道等375公里。日益优美的生态环境塑造了人们崭新的生活方式,跑步等运动时尚在副中心方兴未艾。

　　

　　过去跑马路,现在跑公园

　　

　　4月初,北京城市副中心马拉松鸣枪起跑,“北京城市副中心跑团”“双奥跑团”等近30个跑团、近万名跑步爱好者参与其中。跑步队伍中,还有来自澳大利亚、英国、美国、肯尼亚等国家的选手,“副马”成为了副中心的一场体育盛会。

　　

　　“前几年我刚搬到通州那会儿,可没这阵仗。”张臻告诉记者。作为一名跑步爱好者,张臻已经完成了超过110个全程马拉松,被很多人称为“百马王子”,但在2016年刚搬到通州时,他却在跑哪条线路上遇到了难题。

　　

　　“那时候家门口能跑步的地方太少了,我只能在马路边跑、在修路的温榆河畔跑,兼顾着避让车辆、躲着行人,时不时还会被地上的坑坑洼洼影响。”张臻当时住在物资学院路附近,周边车流量大,住户也密集。

　　

　　“后来绿心公园建成了,大运河两岸道路修好了,越来越多的步道、大公园建成,跑步线路也丰富多了。”让张臻感触最深的是,他一边跑步,一边见证了副中心的日新月异,周围爱上跑步这项运动的人越来越多。“这几年,我见到过退役的奥运冠军、马拉松女子冠军这样的专业选手,也认识了学生、白领、退休职工这样的爱好者,大家只要招呼一声,就会踊跃地参与进来。现在跑团每周有例跑、月月有训练、年年组织赛事。”

　　

　　北三县跑友跨省打卡

　　

　　蓝绿交织的生态环境不仅仅壮大了副中心本地的跑步爱好者队伍,毗邻的河北省北三县跑步爱好者也纷纷前来。

　　

　　李亚斌是一名“跨省上班族”,家住河北燕郊,上班在北京四惠。这几年,他在通勤的公交车上感受到了城市副中心的巨变。

　　

　　“上班忙、通勤累,体质下降了才想起该运动了。”谈起最初“佛系”跑步,李亚斌有些无奈,跑步只能在燕郊的小区里和潮白河大堤的公路上。2020年9月底,他的朋友圈被副中心的绿心公园刷屏了,人人都在分享这个新落成的“跑步网红打卡地”。

　　

　　“头回到绿心跑,体验特别好,植被多、环境美,道路脚感很舒服,休息的长椅随处可见,跑完步发朋友圈,路线是一个星星形状,非常漂亮。也正是那时候,我认识了很多副中心的好友,大家鼓励我坚持下来,把跑步当一份爱好认真对待。”李亚斌说。

　　

　　2022年4月,常到绿心公园跑步的李亚斌加入了副中心跑团。“那时光北三县的跑步爱好者我就认识了上百名,不少人也常去副中心。副中心跑团团长郭伟娜拉上几名负责人找我商量,想让河北的跑步爱好者们在北京也有个‘家’,于是我在燕郊成立了副中心跑团‘燕郊分队’,带着大家每月来副中心例跑。”

　　

　　几年间,副中心跑团成立了梨园分队、土桥分队、减河分队、燕郊分队、麦地分队、特战营和少年团,覆盖了副中心的东西南北,以及紧邻的河北北三县。上百人的活动组织了30余次,成立以来每周例跑更是达到近200次。

　　

　　跑的人多了,热门线路也应运而生。不再局限于运河两岸、绿心公园,如今的副中心减河两岸、环球影城周边、潞城公园、漕运码头等地都成了跑步爱好者们的打卡线路。不少居民,下楼不远就有跑步场地,家门口就能开展户外运动。

　　

　　跑步成为生活一部分

　　

　　“我发现,一起跑步的好友包罗万象,有我这样的医生,也有教师、生意人,甚至残疾人。”跑步5年多,在潞河医院医生冯玉泷眼中,副中心正在兴起运动潮流,加入跑圈的爱好者络绎不绝。

　　

　　2018年,冯玉泷家所在的张家湾镇上马头村拆迁,城市绿心森林公园拔地而起。“最初只是为了减肥,拆迁之前我偶尔在大运河边跑,边跑边欣赏两岸的风景,不知不觉就坚持下来了。”2020年9月,绿心公园开园,冯玉泷重回故里,竟被跑步的浓厚氛围所震撼。“一大早,来跑步的人络绎不绝,有的人甚至开车从外区来,只为了在河畔、公园、密林里跑上几圈。此后几乎每个周末,我都能看到这种盛况。”

　　

　　与之相印证的是家门口的赛事升级:2017年6月,6000多人参加了首届北京通州运河半程马拉松;2019年5月,这项赛事升级为了“中国田径协会金牌赛事”;2021年5月,通州半马进入“全马时代”,吸引了来自京津冀地区的近万名跑者;2023年4月,来自12个国家和地区的万名跑者参与“副马”,赛事也成为了历届中外籍选手最多的一次。不少副中心居民开玩笑说,家门口年年办顶级长跑赛事,自己不出来运动运动,还真有点说不过去。

　　

　　运动潮流给通州人带来了不一样的精气神儿。跑步多年几乎没生过病、体重从近两百斤降到一百三四十斤……在冯玉泷的身边,不少励志故事在上演。为了强健体魄,也为了一份热爱,多数跑者有着自己的小目标:每天早晨5点在家附近开跑,回来洗个澡,吃早餐,出发上班,平日里跑迷你马拉松,周末会安排长距离。“虽然要早起一个半小时,但一整天都会精力充沛。现在,跑步已经成为我和很多人生活中的一部分。”冯玉泷说。