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老年人喝点莲子水缓解口干

2012-02-17 14:37   来源:生命时报

  日常生活中,老人一旦口干,想到的便是饮水解渴。生理性口干喝水后即可缓解,但经常性的口干也可能是患了某些疾病,常见的原因有:口腔疾患,这些 人经常张口呼吸,口腔内气体呼进呼出,带走较多的水分,致使口干。慢性肺病,慢性支气管炎等,他们的肺功能一般较差,机体缺氧严重,因而常进行张口的代偿 性呼吸。

  中医学多以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗口干症。平素饮食多吃些汤水,避免辛辣刺激性食物,多吃养阴生津的水果和蔬 菜,如梨、荸荠、百合等。多吃酸味的新鲜蔬果,如山楂、杏、猕猴桃。莲子泡水也可防治口干舌燥:将莲子用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口 干舌燥、虚火上升等。

  此外,一些小技巧也有助于缓解口干、生津润燥。。比如“生津操”,具体方法是:每日清晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微顶上腭,待津液充满口腔后缓缓咽下。建议出现长期口干症状,饮水后缓解不明显的人,应该到医院接受检查,以便于早期诊断。

 
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